Trái kiwi là gì ?

Hãy dùng thêm kiwi vào lần sau và bạn có thể có được làn da sáng và mái tóc bóng mượt. Được đóng gói với các chất chống oxy hóa như vitamin C và E, loại trái cây ngon này giúp chống lại tác hại của tia UV. Một thực tế nổi tiếng là Vitamin C từ lâu đã được liên kết với sự tốt đẹp của làn da. Liên quan đến vitamin C, mọi người luôn liên kết nó với cam, nhưng thực tế là kiwi thực sự có nhiều vitamin C hơn – Một khẩu phần kiwi cung cấp 137,2 miligam – hơn cam.

Thành phần Kiwi tốt

Một cốc kiwi chứa 3% lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày của chúng ta, 273% vitamin C, 13% vitamin E, 89% vitamin K, 3% thiamin, 3% riboflavin, 3% niacin, 6 % vitamin B6, 11% folate và 3% axit pantothenic. Ngoài ra, trái kiwi cũng rất giàu kali và chất xơ.

Lợi ích của kiwi