Trái nho xanh

 Trái nho xanh là gì ?

Có ba giống nho, nho để bàn, nho khô và nho làm rượu. Hầu hết lượng calo đó đến từ carbohydrate, và mỗi cốc nho chứa 27 gam tổng số carbs, bao gồm khoảng 1,5 gam chất xơ. Giống như hầu hết các loại trái cây, nho có rất ít protein và chất béo – tương ứng là 1 gam và một phần tư gam mỗi khẩu phần.

Nho xanh giúp loại bỏ các gốc có hại và giảm stress oxy hóa. Chúng rất giàu vitamin C như một nguồn chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có mặt với số lượng cao nhất.

Lợi ích của nho xanh

• Các hợp chất thực vật có thể bảo vệ chống lại một số loại ung thư.
• Được đóng gói với các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và K.
• Hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
• Chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương.
• Có thể làm giảm lượng đường trong máu và bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường
• Có thể cải thiện trí nhớ, sự chú ý.
• Có thể bảo vệ chống lại một số vi khuẩn, vi rút và nhiễm trùng nấm men
• Chứa một số hợp chất có lợi cho sức khỏe của mắt.
• Có thể làm chậm lão hóa và tăng tuổi thọ.
• Có lợi cho sức khỏe tim mạch theo nhiều cách ấn tượng khác nhau
• Thơm ngon, Đa năng và Dễ dàng Kết hợp vào Chế độ Ăn uống Lành mạnh.
• Có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính bằng cách giảm viêm.

Nho có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Dùng Nho hàng ngày giúp cải thiện rất nhiều vitamin tan trong chất béo của bạn, rất cần thiết cho quá trình đông máu và giúp xương khỏe mạnh. Và cũng có vitamin C, một chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa mạnh mẽ cần thiết cho sức khỏe mô liên kết